Planche workout edzés
Speciális saját testsúlyos edzés
Planche köredzés

Planche gyakorlatok

Szeretnéd megtudni, hogyan lehet kihozni a legtöbbet a PLANCHE workout-ból? Kattints ide és tudj meg többet erről a speciális saját testsúlyos edzés gyakorlatokról.

Tovább

Facebook

Légy naprakész, kövess minket a Facebookon is! Kezdő gyakorlatok és edzésterv férfiaknak és nőknek. Dobj egy Like-ot a PLANCHE workout-ra!

Tovább

Planche YouTube

Keress minket a YouTube-on is! Iratkozz fel a PLANCHE workout hivatalos YouTube csatornájára! Gyakorlatok és edzésterv férfiaknak és nőknek.

Tovább

IMG_3185
Új edzés indul!

Kedves surf fanatikusok és extrém sportolók! Surf felkészítő edzést indítunk a XIII. kerületben. Helyszín: Váci út 19. Kattints a linkre> https://goo.gl/maps/WQxjdX4s5PQ2 Első edzés: 06.06. Hétfő 19:00 Edzés ára: 2000Ft     Az edzésről: Sokan kérdeztétek, hogy miről is fog szólni a szörfös felkészítő edzés. Pár szóban leírom nektek, hogy mire is számíthattok!:) Ez egy specifikus […]

IMG_2895
Planche szabadtzéri edzés

Jössz kipróbálni a legújabb Street Workout parkot?? Úgy gondoltam, hogy érdemes lenne felavatni az eszközöket. Szabadtéri edzést szervezünk a Moszkva tértől pár percre egy vadi új parkban. Kipróbálhatod magad egy vezetett edzés keretein belül. Az eszközök: -gyűrűk -boxzsák -mászókötél -húzódzkodó, tolódzkodó állvány, stb. Helyszín: Nagy Lajos tér Kattints a linkre: https://goo.gl/maps/rY1q27DGUZG2 Dátum: 2016.06.04.-én (szombaton) Edzés […]

IMG_2433
Szabadtéri edés és bringázás a János-hegyen

Szeretsz túrázni, bringázni és a friss levegőn sportolni? Szabadtéri edzéssel egybekötött bringázást szervezünk a János Hegyre Május 7.-én szombaton. Mindenkit sok szeretettel várunk egy kis mozgásra és aktív kikapcsolódásra. Az sem baj, ha nincs bringád. Gyere el az edzésre és érezd jól magad! Edzés menete: 9:30 találkozó a lent feltűntetett találkozási helyszínen. 10:00 bemelegítés és […]

2015-03-24 19.53.55-3
Békatartás

A békatartás azt tanítja meg, hogyan kombináld a kar és a váll izmok erejét az egyensúllyal.

hasizom edzés
Hasizom edzés saját testsúly

Simán kiüti a hasprést, a gépeket és a súllyal végzett felüléseket…